Boldogság egyenlő hosszú élet

Ha le szeretnénk egyszerűsíteni a dolgot, azt is mondhatnánk, hogy ahhoz, hogy sokáig éljünk, elég „csak” boldognak lenni. A rossz hír az, hogy ezt sajnos nemhogy nem adják ingyen, de sok pénzért sem mindenkinek. A boldogság ráadásul mindenkinek mást jelent, de egy biztos: a kiegyensúlyozott élet, a sok örömteli pillanat, a szeretet segít nyugodt életet élni, és ez bizony hozzájárul a jó egészséghez is, vagyis ahhoz, hogy másoknál tovább éljünk.

Krónikus boldogság

Mindenkit ki kell, hogy ábrándítsunk, aki úgy gondolja, hogy akkor lesz boldog, ha minden vágya teljesül. Pontosan ezekhez a vágyakhoz való görcsös ragaszkodás okoz bennünk feszültséget, szül csalódottságot, tesz idegessé, bizonytalanná. Arról persze sokat vitatkozhatnánk, hogy mi is pontosan a boldogság, és hogy ezt ki hogyan éli meg. A szakemberek szerint nem más, mint ha valaki „teljes életet él”. A harmonikus, kiegyensúlyozott emberek többet törődnek egészségükkel, korábban észlelik a betegség tüneteit és sokkal mértéktartóbbak. Hétköznapjaik során aktívabbak, nyitottabbak, több az önbizalmuk, és sokkal több kapcsolatot tartanak fent.

Nem gyógyít, de jó, ha van

A boldogság ugyan nem gyógyít, viszont megvéd a betegségektől, és akár 7,5-10 évvel meghosszabbítja életünket. A baj ezzel inkább csak az, hogy bár mindenki alapvetően erre törekszik, manapság mégis egyre kevesebb elégedett embert látni. A lelki nyugalom bennünk kezdődik: csak akkor láthatjuk harmonikusnak környezetünket, ha belsőnkben is béke van. A saját boldogságunkért csakis mi vagyunk a felelősek. Néha nem kell mást tenni, csak szimplán élvezni az életet.

Meg kell tanulni élvezni az életet

Nem is olyan egyszerű. Ha a magánéletünk például romokban hever, akkor szinte semmi sem sikerül - legalábbis legtöbben így tartják. A folyamatos és hosszan tartó boldogtalanság kiábrándultságot, dacot és nemritkán agressziót szül, ezekről pedig köztudott, hogy hosszú távon káros hatásaik vannak. Amellett, hogy nem érezzük jól magunkat a bőrünkben, eredményezhetnek például magas vérnyomást, és az immunrendszerünk is sebezhetőbbé válik. A legtöbb ember mindig keresi a boldogságot, pedig sokszor ott van körülöttünk, és észre sem vesszük. Az apró dolgok már nem is érdekelnek bennünket, a nagy dolgok pedig elkerülnek. Pedig minden apróságnak tudni kell örülni, hiszen a mondás is úgy tarja: „sok kicsi sokra megy”.

Tudtad?

Egy vizsgálat eredményei szerint a boldogságnak a hosszú életre gyakorolt legerősebb hatását amerikai apácák körében tapasztalták. Ennek oka valószínűleg a valahova tartozás és a stresszmentes közösség lehet.

További érdekességeket találsz IDE  kattintva!