Bolondos diéták

Se szeri, se száma a diétákat ajánló cikkeknek, főként tavasszal és nyáron, amikor lekerülnek a ruhák és többet láttatunk magunkból. Persze egyáltalán nem veszi jól ki magát a hason hullámzó úszógumi, a combon ragadt felesleg vagy akár a petyhüdt kar. De az sajnálatos, hogy csak tavasztól őszig figyelünk oda a táplálkozásra és a mozgásra. Ha nem így tennénk, talán nem kellene keserves módszerekhez folyamodnunk azért, hogy valahogy kinézzünk a melegebb hónapokban. A sztárdiétákról már sokat hallottunk, de álljon itt néhány olyan, ami a kellemesebb kategóriába tartozik, valószínűleg ezért is népszerűek. Vagyis végre nem kell számolgatni a kalóriákat, azt sem, hogy mit mivel kombinálunk, és sok esetben még finomak is.

Hűtött finomságok

Ki gondolná, hogy a fagyi is megfelelő néhány kiló lerobbantásához, pedig így van. Akár három kilótól szabadulhatunk meg egy hét alatt, persze ehhez érdemes a kalóriaszegény gombócokat választani, vagyis preferáljuk inkább a gyümölcsfagyikat és a tölcsért hagyjuk ki, kehelyből fogyasszuk. A titka az, hogy lehűti a gyomrunkat, így kevesebb étellel is beérjük. Választhatjuk azt a variációt, hogy napi ötször csak hideg gombócokat eszünk és semmi mást, és a vacsorát kihagyjuk. A kevésbé bevállalósak elég, ha csak a főétkezést cserélik ki egy kehely hűtött finomságra, és máris sokat tettek azért, hogy a fürdőruha jól mutasson rajtuk.

Banán hóbort

A banándiéta, bár még nem éppen régi módszer, annál hatásosabb – állítják azok, akik kipróbálták. Tulajdonképpen nem kell mást tenni, mint reggelire nagy mennyiségű banánt fogyasztani. A banánban lévő anyagok hatására teltségérzet alakul ki, így kevésbé jut majd eszünkbe a hűtőszekrény tartalma. Mellé meg kell inni egy pohár langyos vizet, kerülni a nap folyamán az édességet és este hét után már nem szabad enni semmit sem.

Zöld tea és kávé

Sokan a koffeinre esküsznek, ha diétáról van szó. Azt tudjuk, hogy jó hatással van a bélműködésre, emellett vízhajtó és fokozza a vérkeringést, vagyis segíti a szervezetet, hogy a zsír és a folyadék könnyebben távozzon. A módszer nagyon egyszerű: reggelire igyunk meg egy nagy bögre kávét, majd napközben legalább két liter zöldteát. Ettől jobban ég a zsír, és a vizet is kihatja belőlünk.


Tipp

Előzd meg, hogy drasztikus diétát kelljen alkalmaznod! Reggeli, egyenletes, naponta többszöri étkezés és sok mozgás – ez a titka a harmóniának. Így nem kell számolgatni sem, és elfelejthetjük az önsanyargatást!

További infók és érdekességek a témában Welnesscafé és a Nők Lapja Café oldalain!