MOZI24Töltődj fel az ünnepek alatt!
Év vége felé testünk elemei kezdenek lemerülni. Ilyenkor jól jön egy kis pihenő. Szakíts rá időt, hogy tartalmasan, de sok pihenéssel teljenek az ünnepek, hogy újult erővel kezdhess neki az új évnek. Adunk néhány tippet…
Frissítve: 2009. 12. 26. 05:30
A feltöltődésre időt kell hagyni, az év végi rohanás mindenkit elfáraszt. Adunk néhány tippet, hogyan vészeld át az ünnepeket, hogyan pihend ki magad és hogyan töltődj fel energiával.
1. Ne csak a testeddel törődj!
Az év utolsó napjaira nemcsak testileg, de lelkileg is elfáradunk. Tégy valamit a lelkedért is, és meglátod: tested is hálás lesz. Díszítsd fel a lakást: vedd körül magad illatos gyertyákkal, tedd a párologtatóba kedvenc illóolajod, vagy egyszerűen csak vegyél elő egy narancsot, és szúrj bele néhány szegfűszeget. Meglátod, igazi karácsonyi hangulatot varázsolsz a lakásba. Ezután nincs más dolgod, mint lélegezz mélyeket, és gondolj valami szépre!
2. Lazulj a kádban!
Az illatos gyertyákat vagy akár füstölőket a kád köré is teheted, miközben ellazulva pihensz egy kád forró vízben, halk zene kíséretében. Vidd magaddal kedvenc magazinodat, vagy könyvedet, és miközben élvezed a habfürdő illatát és a víz melegét, önfeledten olvashatod a rég nem látott sorokat.
3. Ne edd magad degeszre!
Az ünnep nem arról szól, hogy vég nélküli kajálásokba kezdünk. Ilyenkor is figyeljünk oda a mértékletességre nemcsak az ételek, de az italok terén is, így elkerülhetjük a gyomorrontást, és hogy jó pár kilóval ránk rakódva kezdjük el az új évet.
4. Ne mondj le a mozgásról!
A pihenés közepette iktass be néhány olyan órát, amit mozgással töltesz. Sétálhatsz a pároddal, vagy elviheted a kutyát sétálni, a lényeg, hogy mozdulj ki és ne egész nap a tévé előtt heveréssz! Látogasd meg a barátaidat, a rokonaidat, a testvéreidet. Itt az ideje a hosszú és vidám beszélgetéseknek, amelyekre a karácsonyi hangulat a legalkalmasabb.
5. Tudj nemet mondani!
A rokoni látogatások alkalmával senkit sem szeretnél megsérteni, ezért ha kell, ha nem, mindent megeszel, majd otthon alig bírod kiheverni a nap folyamán össze-vissza evés következményeit? Hidd el senki nem fog megsértődni, ha már nem fér beléd több és nemet mondasz.
6. Készíts mérleget!
Az évvége arra is jó, hogy számot vessünk azzal, amit az év folyamán tettünk. Hagyd, hogy magukkal ragadjanak a gondolatok: koncentrálj arra, ami jó volt, és tanulj azokból, amik nem sikerültek. Gondold végig, hogy jövőre mi mindent szeretnél megvalósítani, és gyűjts hozzá kellő energiát. Ami idén nem sikerült, azt jövőre ettől még meg lehet próbálni újra, persze miután rájöttél, hogy mi hiányzott ahhoz, hogy összejöjjön. Mert hidd el, amit meg sem próbálsz, az nem is sikerülhet!
1. Ne csak a testeddel törődj!
Az év utolsó napjaira nemcsak testileg, de lelkileg is elfáradunk. Tégy valamit a lelkedért is, és meglátod: tested is hálás lesz. Díszítsd fel a lakást: vedd körül magad illatos gyertyákkal, tedd a párologtatóba kedvenc illóolajod, vagy egyszerűen csak vegyél elő egy narancsot, és szúrj bele néhány szegfűszeget. Meglátod, igazi karácsonyi hangulatot varázsolsz a lakásba. Ezután nincs más dolgod, mint lélegezz mélyeket, és gondolj valami szépre!
2. Lazulj a kádban!
Az illatos gyertyákat vagy akár füstölőket a kád köré is teheted, miközben ellazulva pihensz egy kád forró vízben, halk zene kíséretében. Vidd magaddal kedvenc magazinodat, vagy könyvedet, és miközben élvezed a habfürdő illatát és a víz melegét, önfeledten olvashatod a rég nem látott sorokat.
3. Ne edd magad degeszre!
Az ünnep nem arról szól, hogy vég nélküli kajálásokba kezdünk. Ilyenkor is figyeljünk oda a mértékletességre nemcsak az ételek, de az italok terén is, így elkerülhetjük a gyomorrontást, és hogy jó pár kilóval ránk rakódva kezdjük el az új évet.
4. Ne mondj le a mozgásról!
A pihenés közepette iktass be néhány olyan órát, amit mozgással töltesz. Sétálhatsz a pároddal, vagy elviheted a kutyát sétálni, a lényeg, hogy mozdulj ki és ne egész nap a tévé előtt heveréssz! Látogasd meg a barátaidat, a rokonaidat, a testvéreidet. Itt az ideje a hosszú és vidám beszélgetéseknek, amelyekre a karácsonyi hangulat a legalkalmasabb.
5. Tudj nemet mondani!
A rokoni látogatások alkalmával senkit sem szeretnél megsérteni, ezért ha kell, ha nem, mindent megeszel, majd otthon alig bírod kiheverni a nap folyamán össze-vissza evés következményeit? Hidd el senki nem fog megsértődni, ha már nem fér beléd több és nemet mondasz.
6. Készíts mérleget!
Az évvége arra is jó, hogy számot vessünk azzal, amit az év folyamán tettünk. Hagyd, hogy magukkal ragadjanak a gondolatok: koncentrálj arra, ami jó volt, és tanulj azokból, amik nem sikerültek. Gondold végig, hogy jövőre mi mindent szeretnél megvalósítani, és gyűjts hozzá kellő energiát. Ami idén nem sikerült, azt jövőre ettől még meg lehet próbálni újra, persze miután rájöttél, hogy mi hiányzott ahhoz, hogy összejöjjön. Mert hidd el, amit meg sem próbálsz, az nem is sikerülhet!
Forrás:
EXIT
hirdetés