Út az egészség felé: szexre fel!

Abban valószínűleg mindenki egyetért, hogy a harmonikus szexuális élet hozzájárul a testi-lelki egészség megőrzéséhez. A jó szex közben gyorsul a szívverés, fokozódik a légzés, megemelkedik a pulzus. Az intenzív testmozgás során számos kalóriától szabadulunk meg, tehát segít a testsúly csökkentésében (egy félórás szeretkezés alatt percenként több mint négy kalóriát égetünk el), emellett izomzatformáló hatása van, és segít a megfelelő erőnlét fenntartásában. Egy kutatás szerint a rendszeres nemi életet élők közt jelentősen alacsonyabb a szív- és érrendszeri betegségek előfordulása.
 
Szex és lelki harmónia

Akinek a nemi élete kiegyensúlyozott, számos pszichés problémát is maga mögött tudhat, ráadásul a jó szex növeli a magabiztosságot is. Emellett javítja a belső kisugárzást, segíti a valós, pozitív testkép kialakulását és megtartását. Közvetlenül orgazmus előtt a szervezetben nagy mennyiségű oxitocin termelődik, megnő az endorfinok szintje az agyban: ezek a jó hangulatért felelősek. Így az sem csoda, hogy a rendszeres örömteli szexuális élet csökkenti a depresszió kockázatát. Ezzel kapcsolatban egy amerikai vizsgálat meglepő eredményre jutott: azon nők körében, akiknek a párja az együttlét során gumióvszert használ, sűrűbben fordul elő depresszió, mint az óvszert nem használó párok nő tagjainál.

Férfiak, figyelem!

Bár a nők sokszor fejfájásra hivatkozva utasítják el a szexet, azért azt nem árt tudni, hogy pontosan ezen is segít egy kiadós hancúrozás. És nem csak ezen. A gyakori szex csökkenti a prosztatarák kialakulását. Az aktus után megnövekszik a prolaktinszint, ami fokozza a szagérzékelést. És ami még fontos: a heti két alkalommal gyakorolt szexuális élet felére csökkenti a szívroham kockázatát.

Sport és szex

Felmérések szerint a rendszeresen sportolók intenzívebb szexuális élményt élnek át, és számukra nemcsak saját, de társuk szexuális elégedettsége is fontos. Ez persze nem azt jelenti, hogy csak a rendszeresen sportoló személyek jó szeretők, ám az tény, hogy szexuális életük sokkal kielégítőbb, mint rosszabb kondícióban lévő társaiké.

Tudtad?

A szex szabályozza, rendszeressé teszi a menstruációs ciklust: kutatások szerint azok a nők, akik hetente legalább egyszer nemi életet élnek, sokkal szabályosabban menstruálnak, mint akik ennél ritkábban.

További információkat találsz az egészséges, kiegyensúlyozott élethez, ha IDE KATTINTASZ!